Běžecký tréninkový camp – Šumava

Tréninkový camp je určen pro:

Úplné začátečníky, kteří se chtějí seznámit s během a vytvořit nové zdravé návyky.
Mírně pokročilé, kteří se chtějí zlepšit svoje dosavadní dovednosti, posunout se v technice běhu a zapracovat na kondici. 

Obsah campu:

• Rozmanité běžecké a posilovací/kompenzační tréninky
• Analýza běžecké techniky
• Stanovení tréninkových zón
• Přednášky o Stravování (v běžném režimu, při závodě)
  • Regenerace (strečink, regenerační nástroje, dechové cvičení, masáže)
  • Psychická stabilita, vyrovnanost  o Vybavení (boty, oblečení, sporttesty) 

• Zábava :)